Invecchiamento della pelle e meno collagene

Perché la pelle cambia dopo i 45 anni

La pelle cambia naturalmente con l’età. Può diventare più secca, sensibile o sottile. Le linee sottili diventano più visibili, la compattezza diminuisce e piccole irritazioni possono richiedere più tempo per calmarsi. Molte donne notano questi cambiamenti soprattutto durante o dopo la menopausa.

Il collagene è una proteina strutturale importante della pelle. Insieme ad altri componenti contribuisce alla struttura e all’elasticità del tessuto connettivo. Nel corso della vita cambiano la produzione di collagene e la rete di sostegno della pelle. Anche raggi UV, fumo, stress, poco sonno, alimentazione e invecchiamento naturale influenzano l’aspetto della pelle.

L’invecchiamento cutaneo non è un fallimento personale e nessun prodotto può fermarlo da solo. L’obiettivo è sostenere la pelle in modo realistico, costante e da più punti di vista.

Che cosa significa “meno collagene”?

Il collagene è una proteina strutturale presente in tutto l’organismo. Nella pelle si trova soprattutto negli strati più profondi, dove forma insieme ad altre fibre una rete di sostegno. Quando questa rete cambia nel tempo, la pelle può apparire o sembrare meno compatta ed elastica.

Non tutte le rughe o le zone secche indicano automaticamente una carenza di collagene. L’aspetto della pelle dipende anche da idratazione, barriera cutanea, pigmentazione, vasi sanguigni, movimenti del viso, genetica, esposizione al sole e salute generale. La cura della pelle può prendersi cura della superficie, ma non può eliminare completamente il normale invecchiamento.

Quali cambiamenti sono frequenti?

  • sensazione di secchezza o tensione dopo la detersione;
  • linee sottili e rughe, soprattutto intorno agli occhi e alla bocca;
  • minore elasticità e compattezza;
  • incarnato meno uniforme o macchie pigmentarie visibili;
  • maggiore sensibilità al freddo, al caldo o ai nuovi prodotti;
  • zone più ruvide o consistenza diversa;
  • pelle che impiega più tempo a calmarsi dopo una piccola irritazione.

Questi cambiamenti possono rientrare nel normale invecchiamento. Lesioni nuove, che crescono rapidamente, sanguinano, fanno male o cambiano in modo evidente devono essere valutate da un professionista sanitario.

La protezione esterna più importante: proteggersi dai raggi UV

La protezione solare regolare è una delle misure più utili per limitare l’invecchiamento cutaneo precoce. I raggi UV possono favorire rughe, cambiamenti della pigmentazione e una consistenza non uniforme. Anche nelle giornate nuvolose o durante brevi uscite la pelle può essere esposta.

  • Durante il giorno usa una protezione solare ad ampio spettro con almeno SPF 30 sulle zone scoperte.
  • Proteggi con particolare costanza viso, collo, décolleté e mani.
  • Usa anche ombra, abbigliamento, cappello e occhiali da sole.
  • Evita i solarium.

La protezione solare non sostituisce la cura della pelle e la cura della pelle non sostituisce la protezione solare. Sono misure complementari.

Una routine semplice per la pelle matura

  1. Detergere con delicatezza: usa acqua tiepida e un detergente delicato, preferibilmente senza profumo. L’acqua molto calda e lo sfregamento possono irritare la barriera cutanea.
  2. Idratare: applica un prodotto adatto quando la pelle è ancora leggermente umida. Può aiutare a ridurre la sensazione di tensione.
  3. Inserire gli attivi lentamente: retinoidi, peptidi o acidi possono essere interessanti per alcuni obiettivi. Introduci un prodotto nuovo alla volta. In caso di bruciore, forte arrossamento o irritazione persistente, sospendilo.
  4. Proteggere durante il giorno: la protezione solare dovrebbe essere l’ultimo passaggio del mattino quando esci.
  5. Avere pazienza: la cura della pelle richiede tempo. Cambiare continuamente prodotto rende difficile valutarne tollerabilità e utilità.

Sostenere la pelle dall’interno

La pelle ha bisogno di sostegno anche dall’interno. Un’alimentazione varia con proteine sufficienti, verdura, frutta, legumi, cereali integrali e grassi sani fornisce elementi utili all’organismo. La vitamina C, lo zinco e altri nutrienti contribuiscono alle normali funzioni del corpo. Gli integratori non sostituiscono un’alimentazione equilibrata.

Sonno, movimento, adeguata assunzione di liquidi e smettere di fumare sostengono la salute generale e possono contribuire al benessere della pelle. In caso di allergie, malattie renali, alimentazione limitata o assunzione di più farmaci, parla prima con un professionista.

NutriVit Premium Collagen come integrazione quotidiana

Se desideri completare la tua beauty routine dall’interno, NutriVit Premium Collagen è stato pensato per questo. La porzione quotidiana combina diversi componenti:

  • Peptidi di collagene Peptan® B: 3,5 g per porzione;
  • collagene marino di tipo II: 0,35 g per porzione;
  • acido ialuronico;
  • estratto di bambù come fonte di silicio;
  • magnesio, zinco, selenio, biotina, vitamina E e vitamina B2.

Mescola ogni giorno circa 5,1 g, un misurino, in acqua o in una bevanda. La confezione da 462 g dura circa tre mesi seguendo l’uso consigliato. È quindi facile inserirla nella routine del mattino o della sera.

Qual è il suo punto di forza? NutriVit Premium Collagen combina peptidi di collagene e micronutrienti selezionati in una formula concentrata. È un modo pratico per completare una routine quotidiana di bellezza. Gli effetti degli integratori variano da persona a persona e non sono garantiti. NutriVit non sostituisce la protezione solare, un’alimentazione equilibrata né le cure dermatologiche o mediche.

Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. In caso di allergie, malattie renali, gravidanza, allattamento o assunzione di più farmaci, chiedi prima a un professionista sanitario.

Una routine in tre parti

  • Da fuori: detersione delicata, idratazione e protezione quotidiana dai raggi UV.
  • Da dentro: alimentazione varia, proteine sufficienti e, se adatto a te, un’integrazione come NutriVit Premium Collagen.
  • Regolarità: una routine semplice che puoi mantenere nel tempo.

Nessuna di queste aree deve essere perfetta. L’obiettivo è trovare piccoli passi adatti alla vita quotidiana.

Quando far controllare i cambiamenti della pelle?

Fai valutare da un professionista una lesione nuova che cambia, appare asimmetrica, ha bordi irregolari o più colori, sanguina ripetutamente, trasuda, forma una crosta persistente, fa male o non guarisce. Anche prurito intenso e persistente, un arrossamento improvviso importante o un gonfiore insolito devono essere controllati.

In caso di pelle secca o irritata, una routine più delicata può aiutare. Se i disturbi persistono, peggiorano o ti limitano molto, è utile una valutazione dermatologica.

Il tuo controllo della pelle in 30 giorni

  • Detergio la pelle con delicatezza, senza strofinare inutilmente?
  • Uso ogni mattina una protezione UV adatta?
  • Applico regolarmente una crema idratante?
  • Ho inserito i prodotti nuovi uno alla volta e lentamente?
  • Mangio in modo vario e assumo proteine sufficienti?
  • Mi muovo e dormo con la maggiore regolarità possibile?
  • Ho fatto controllare una lesione nuova o insolita?

In sintesi

Meno collagene e l’invecchiamento visibile della pelle sono cambiamenti naturali della vita. Puoi comunque fare molto: protezione UV costante, cura delicata, alimentazione equilibrata, sufficiente recupero e una routine dall’interno e dall’esterno.

NutriVit Premium Collagen può completare questa routine con Peptan® B, collagene marino di tipo II, acido ialuronico e micronutrienti selezionati. Non è un prodotto miracoloso, ma un elemento di una routine completa di bellezza e benessere.

FemVital accompagna le donne dai 45 anni con informazioni chiare su pelle, menopausa, salute e benessere. Altre informazioni sono disponibili su www.femvital.ch.

Fonti e approfondimenti

Questo articolo offre informazioni generali e non sostituisce un parere medico individuale, una diagnosi o una visita. In caso di cambiamenti insoliti della pelle, rivolgiti a un professionista sanitario.