Während der Wechseljahre – Ratgeber
Während der Wechseljahre – Ratgeber
Ein verständlicher, ausführlicher Ratgeber für Frauen ab 45.
Die Wechseljahre bringen bei vielen Frauen spürbare Veränderungen mit sich. Hitzewallungen, Nachtschweiss, Schlafprobleme, Reizbarkeit, innere Unruhe, Haarausfall, trockene Schleimhäute, Blasenschwäche, Gelenkbeschwerden oder Veränderungen von Gewicht und Körpergefühl können den Alltag belasten. Dieser Ratgeber hilft dabei, die Zusammenhänge besser zu verstehen und den eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden zu finden.
Das erwartet dich
- Was in den Wechseljahren im Körper passiert
- Hitzewallungen, Nachtschweiss und Schlafmangel
- Reizbarkeit, Angstgefühle und emotionale Überforderung
- Haarausfall, trockene Schleimhäute und Blasengesundheit
- Muskelabbau, Gelenkschmerzen und Veränderungen des Stoffwechsels
- Ernährung, Bewegung, Krafttraining und Muskelaufbau ab 45
- Hautpflege, Hormonersatztherapie und pflanzliche Möglichkeiten
- Selbstvertrauen, Partnerschaft, Sexualität und beruflicher Stress
Format: EPUB, 24 Seiten, A4-Hochformat
Ausgabe: nur digital – keine Papierausgabe
Preis: Fr. 9.90
Ein Ratgeber für Frauen, die ihre Beschwerden besser einordnen, sich gezielt informieren und gut für sich sorgen möchten.
Der Ratgeber dient der verständlichen Orientierung und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.